Amarantus i bananowo-orzechowa amarantusianka

Jadacie amarantus? W jakiej postaci próbowaliście już tych drobnych nasionek? Najbardziej znany i dostępny jest chyba popping, czyli preparowane ziarno amarantusa. Pierwszy raz z amarantusem spotkałam się jeszcze w czasach nastoletnich, a więc kilkanaście lat temu. 😉 Był to najczęściej właśnie popping, który dodawałam do jogurtów i musów owocowych, a dziś z amarantusa piekę ciasteczka, robię … Czytaj dalej

Banany z bakaliami zapiekane pod owsianą kruszonką

Wczoraj i dziś potrzebne mi było szybkie i sycące śniadanie… Wstałam rano, nałupałam orzechów i zrobiłam banany z bakaliami zapiekane pod owsianą kruszonką. 🙂 O ile można wrzucić wszystkie składniki do miseczki (podobnie jak tutaj: http://dobrezielsko.pl/slodkie-jesienne-orzechowe-sniadanie), o tyle zapiekane smakują wybornie… Czego nam potrzeba? (4 porcje) 2 duże banany 100 g orzechów włoskich 100 g migdałów … Czytaj dalej

Śliwkowy koktajl z nasionami chia

Jak dobrze rozpocząć dzień? Śliwkowym koktajlem z nasionkami chia! Warto na śniadanie spożywać same owoce, gdyż zawierają sporo wody, a dzięki temu idealnie nawadniają organizm po całej nocy. Śliwkowy koktajl to bardzo sycąca propozycja, a do tego idealna dla osób, które cierpią na zaparcia i są w trakcie diety odchudzającej. Wystarczy kilka śliwek i łyżka nasion chia. Śliwki trzeba oczywiście … Czytaj dalej

Śliwkowe crumble

Na letnie śniadania proponuję pyszne i proste crumble ze śliwkami! Czego nam potrzeba? – 0,5 kg śliwek – 400 g płatków owsianych – 150 ml oleju kokosowego – 100 g sezamu – 1 łyżeczka stewii lub 2 łyżki cukru brązowego (słodzik wg uznania) – pół szklanki wody Jak to zrobić? Śliwki myjemy i kroimy w paseczki, układamy … Czytaj dalej

Inline
Inline