Naturalne olejki eteryczne i domowa aromaterapia

Masz ochotę na relaksujący i odprężający jesienny wieczór? Lubisz aromatyczne kąpiele i masaże? Unoszący się w powietrzu zapach leśnych drzew, kwiatów i ziół? Ja uwielbiam takie klimaty… Lubię otaczać się nie tylko kulinarnymi zapachami roślinnymi, ale także często przedłużam pachnący klimat. Kiedy piekę korzenny orzechowiec w weekendowy wieczór, zapalam świeczkę o zapachu cynamonu albo przygotowuję korzenną herbatkę. Kiedy chcę przypomnieć sobie zapach lasu, biorę kominek-podgrzewacz zapachowy i dodaję kilka kropelek ulubionego olejku. Aromaterapia to mój sposób na odstresowanie się po ciężkim tygodniu. Niezastąpione są w tym naturalne olejki eteryczne. Dlaczego warto stosować naturalne olejki eteryczne? Naturalne olejki eteryczne są pozyskiwane poprzez destylację z różnych części roślin olejkodajnych (np. liści, łodyg, kory, kwiatów). Mają wyjątkowe właściwości i mogą być stosowane na wiele sposobów. Relaksują, oczyszczają powietrze, zabijają patogeny i wprowadzają cudowny nastrój. Dolane do gorącej wody albo do kominka zapachowego wydobywają swoją moc. Naturalne olejki eteryczne najczęściej stosuję po to, aby się wyciszyć, odstresować, wprowadzić taką ciepłą atmosferę. Wlewam wtedy olejek do kominka zapachowego albo do wanny – wystarczy kilka kropel, by poczuć ich piękny zapach i się zrelaksować. W zależności z jakiej rośliny są pozyskiwane, olejki mogą przywoływać letnie zapachy albo wprowadzić w iście świąteczny nastrój. Pomagają cieszyć się chwilą i się nią delektować. Moje ulubione to zapachy leśne oraz korzenne Optima Natura. Naturalne olejki eteryczne na zdrowie Olejki działają także pomocniczo przy przeziębieniach i łagodzą takie objawy, jak kaszel, zatkany nos, czy ból głowy. W tym celu poleca się stosowanie olejków sosnowego, eukaliptusowego oraz z drzewa herbacianego. Wykazują one działanie antybakteryjne, antywirusowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe i wykrztuśne. Mogą być stosowane zarówno do inhalacji, jak i do kąpieli. Pamiętaj jednak, że aromaterapia nie zastąpi konsultacji lekarskiej, ale może być świetnym uzupełnieniem terapii i profilaktyką. Gdy zaczyna mnie coś brać, kiedy robię się „niewyraźna”, stosuję właśnie inhalacje i często udaje mi się przegonić patogeny. Warto również dodać, że tylko naturalne olejki eteryczne mają właściwości terapeutyczne. Syntetyczne olejki zapachowe poza tym, że ładnie pachną, nie wykazują żadnego działania leczniczego. Jak zrobić inhalację z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych? Do wykonania inhalacji potrzebna jest niezbyt duża miska z gorącą wodą. Do wody dodajemy 3-6 kropel olejku. Nie należy przekraczać ilości wskazanej na opakowaniu), pochylamy głowę nad parującą wodą, przykrywamy ją ręcznikiem i zamykamy oczy, aby uniknąć podrażnienia. Wdychamy powoli parę nosem i wydychamy ustami przez ok. 5-10 min. Po inhalacji należy się położyć, wygrzać i odpocząć. Kurację przeprowadzamy maksymalnie 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Innym sposobem jest ciepła kąpiel z dodatkiem kilku kropel wybranego olejku przez ok. 15-20 minut, ale nie dłużej, gdyż zbyt długie leżenie w wannie z ciepłą wodą i olejkiem może podrażnić skórę. W ogóle olejki eteryczne trzeba zawsze rozcieńczać w wodzie, gdyż mogą silnie podrażniać i nie powinny być aplikowane bezpośrednio na skórę. Moja pierwsza pomoc w walce z migreną Innym terapeutycznym zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych jest łagodzenie bólu głowy, w tym migrenowego. Niestety na migrenę cierpię od dawna, ale mam na nią naturalne sposoby. Ból łagodzę odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną, inhalacjami lub okładami z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych, zwłaszcza miętowym i lawendowym, które są zalecane przy tej paskudnej dolegliwości. Należy jednak pamiętać, że aromaterapia nie zawsze może być terapią zastępczą dla leczenia farmakologicznego, ale jeśli tylko pomaga, można uzupełniać nią podstawową terapię. Olejki na każdego migrenika mogą działać inaczej i najlepiej ich stosowanie skonsultować z lekarzem prowadzącym. Naturalne olejki eteryczne w kosmetyce Naturalne olejki eteryczne są również stosowane do produkcji kosmetyków i maści, również tych domowych. Mam kilka takich ulubionych przepisów na kosmetyczne DYI. Jak przejdzie mi faza kulinarna, to podzielę się z Wami moimi doświadczeniami z produkcją kosmetyków naturalnych. W końcu jestem fitoterapeutką i umiem robić mydła i kremy z zastosowaniem olejków eterycznych. Zanim to jednak nastąpi, zerknij na propozycje Optima Natura. Moje ulubione naturalne olejki eteryczne Poznajcie moje ulubione olejki dostępne w sklepie internetowym Optima Natura: do odświeżania powietrza – świerkowy  i sosnowy, do przedłużania zapachów z piekarnika – cynamonowy, do łagodzenia bólu migrenowego – miętowy i lawendowy, do stosowania pomocniczo przy przeziębieniu – sosnowy  oraz z drzewa herbacianego. A Ty stosujesz aromaterapię? Jakie naturalne olejki eteryczne lubisz najbardziej? Gosia