Naturalne olejki eteryczne i domowa aromaterapia

Macie ochotę na relaksujący i odprężający wieczór? Lubicie aromatyczne kąpiele i masaże? Unoszący się w powietrzu zapach leśnych drzew, kwiatów i ziół? Ja uwielbiam takie klimaty… Lubię otaczać się nie tylko kulinarnymi zapachami roślinnymi, ale także często przedłużam pachnący klimat. Kiedy piekę korzenny orzechowiec w weekendowy wieczór, zapalam świeczkę o zapachu cynamonu albo przygotowuję korzenną herbatkę. Kiedy chcę przypomnieć sobie zapach lasu, biorę kominek-podgrzewacz zapachowy i dodaję kilka kropelek ulubionego olejku. Aromaterapia to mój sposób na odstresowanie się po ciężkim tygodniu. Niezastąpione są w tym naturalne olejki eteryczne.

Dlaczego warto stosować naturalne olejki eteryczne?

Naturalne olejki eteryczne są pozyskiwane poprzez destylację z różnych części roślin olejkodajnych (np. liści, łodyg, kory, kwiatów). Mają wyjątkowe właściwości i mogą być stosowane na wiele sposobów. Należy je zawsze rozcieńczać w wodzie, gdyż mogą silnie podrażniać i nie powinny być aplikowane bezpośrednio na skórę. Za to dolane do gorącej wody wydobywają swoją naturalną moc. Naturalne olejki eteryczne najczęściej stosuję, aby się wyciszyć, odstresować, wprowadzić odpowiednią do sytuacji atmosferę. Wlewam wtedy olejek do kominka zapachowego i/lub do kąpieli – wystarczy kilka kropel, by poczuć ich piękny zapach i się zrelaksować. Świetnie nadają się również do masażu i mogą nas wprowadzić naprawdę w błogi nastrój. Olejki przywołują letnie wspomnienia i wprowadzają świąteczny nastrój. Pomagają cieszyć się chwilą i nią delektować. Poznajcie dziś moje ulubione leśne zapachy – świerkowy i sosnowy Optima-Plus. Niech powieje trochę świeżością.

naturalne olejki eteryczne

Naturalne olejki eteryczne na zdrowie

Olejki działają także pomocniczo przy przeziębieniach i łagodzą takie objawy, jak kaszel, zatkany nos, czy ból głowy.  W tym celu poleca się stosowanie olejków sosnowego, eukaliptusowego oraz z drzewa herbacianego. Wykazują one działanie antybakteryjne, antywirusowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe i wykrztuśne. Mogą być stosowane zarówno do inhalacji, jak i kąpieli. W jaki sposób wykonać taką inhalację? Bierzemy miskę z gorącą wodą, dodajemy 3-6 kropel olejku (nie przekraczamy ilości wskazanej na opakowaniu), pochylamy głowę nad parującą wodą, przykrywamy ją ręcznikiem i zamykamy oczy, aby uniknąć podrażnienia. Wdychamy powoli parę nosem i wydychamy ustami przez ok. 5-10 min. Po inhalacji należy się położyć, wygrzać i odpocząć. Kurację przeprowadzamy maksymalnie 3 razy dziennie aż do ustąpienia objawów. Innym sposobem jest ciepła kąpiel z dodatkiem kilku kropel wybranego olejku przez ok. 15-20 minut, ale nie dłużej, gdyż zbyt długie leżenie w wannie z ciepłą wodą i olejkiem może podrażnić skórę. Pamiętajcie jednak, że aromaterapia nie zastąpi konsultacji lekarskiej, ale może być świetnym uzupełnieniem terapii. Warto również dodać, że tylko naturalne olejki eteryczne mają właściwości terapeutyczne. Syntetyczne olejki zapachowe poza tym, że ładnie pachną, nie wykazują żadnego działania leczniczego.

Naturalny olejek miętowy i lawendowy – moja pierwsza pomoc w walce z migreną

Innym terapeutycznym zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych jest łagodzenie bólu migrenowego. Niestety na migrenę cierpię od dawna, ale mam na nią naturalne sposoby. Ból łagodzę odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną oraz inhalacjami lub okładami z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych, zwłaszcza miętowym i lawendowym, które są zalecane przy tej paskudnej dolegliwości. Należy jednak pamiętać, że aromaterapia nie zawsze może być terapią zastępczą dla leczenia farmakologicznego, ale jeśli tylko pomaga, możemy uzupełniać nią podstawową terapię. Olejki na każdego migrenika mogą działać inaczej i najlepiej ich stosowanie skonsultować z lekarzem prowadzącym.

naturalne olejki eteryczne

Naturalne olejki eteryczne w kosmetyce

Naturalne olejki eteryczne są również stosowane do produkcji kosmetyków i maści, również tych domowych. Mam kilka takich ulubionych przepisów na kosmetyczne DYI. Jak przejdzie mi faza kulinarna, to podzielę się z Wami moimi doświadczeniami z produkcją kosmetyków naturalnych. Zanim to nastąpi, zerknijcie na propozycję Optima-Plus: https://www.optima-plus.eu/diy/. A może Wy macie jakieś patenty na naturalne kosmetyki z wykorzystaniem olejków? Chętnie się o nich dowiem. 🙂

Moje ulubione naturalne olejki eteryczne

Poznajcie moje ulubione olejki dostępne w sklepie internetowym Optima-Plus (www.optima-plus.eu):

  • do odświeżania powietrza – świerkowy  i sosnowy,
  • do przedłużania zapachów z piekarnika – cynamonowy,
  • do łagodzenia bólu migrenowego – miętowy i lawendowy,
  • do stosowania pomocniczo przy przeziębieniu – sosnowy  oraz z drzewa herbacianego.

A Wy, stosujecie aromaterapię? Jakie naturalne olejki eteryczne lubicie najbardziej?

49 myśli na temat „Naturalne olejki eteryczne i domowa aromaterapia

  1. Znowu masa cennych informacji na Dobre Zielsko 🙂 Zrobiłaś mi chrapkę na pachnący wieczór przy świecach, muszę tylko męża namówić na zostanie moim masażystą 😉
    P.S.gdzie takie olejki można dostać? W sklepach zielarskich? A może masz jakieś godne polecenia miejsce w internecie?

  2. Nakupiłam tych olejków i jakoś się zabrać za nie nie mogę 😉 Mam mieszanki – na dobry sen i na stres, może zaraz wypróbuję tą na dobry sen 🙂

  3. Uwielbiam olejki! Właśnie siedzę przy kominku, w którym „dopalam” końcówkę cedrowego. Świerkowy jest świetny na tę porę roku i pewnie się niedługo zaopatrzę 🙂

  4. Ja używam eukaliptusowego w czasie przeziębień kiedy moje dzieci mają zatkane nosy a herbaciany to mój „must have” w walce z niedoskonałościami na twarzy.szkoda że nie mam wanny żeby zrobić sobie taką pachnąca kąpiel:)

    • Tak, naturalny olejek eukaliptusowy świetnie działa w przypadku kataru, przeziębienia, czy zapalenia zatok. A herbaciany rzeczywiście doskonale oczyszcza tłustą cerę. 🙂

  5. Osobiście nie używam olejków, przy moim biurku prawie zawsze pali się jakaś świeczka zapachowa ale moja mama je uwielbia a w szczególności te cytrusowe 😉

  6. Ostatnio popularne jest stosowanie olejów do pielęgnacji, zamiast kosmetyków. Zwłaszcza tych olejów szlachetnych, bezzapachowych. Świetnie zmywają, nawilżają i natłuszczają.

    • Tak, to prawda. To są świetne specyfiki – same w sobie, bez zbędnych chemicznych dodatków. Mój ulubiony to olej ze słodkich migdałów oraz masło shea. 🙂

  7. Ja też przywiązuję wagę do zapachów. Zgodzę się co do olejku miętowego i jego właściwości łagodzących ból głowy. Nie znam olejków Optima-plus. Może czas ich poszukać?

  8. Sam fakt przeczytania słów „korzenny orzechowiec” uruchomił mi głód. 🙂 Chyba coś stworzę dziś w kuchni. Co do olejków to jeszcze nie próbowałam sosonowego. Domowy syrop z pędów sosny stosuję więc zapach tego olejku na pewno by mi odpowiadał. Skuszę się:) Zastanawiam się czy gdyby go rozcieńczyć z olejem kokosowym, czy byłby w porządku na skórę. Nie dawno przesmażałam sobie szałwię w oleju kokosowym i mam świetny krem łagodzący – na moją cerę działa cuda i pomyślałam, że może dałoby radę mieć sosnowy balsam do ciała/do masażu. Jak sądzisz?

    • Do ciała oraz do masażu polecam olej ze słodkich migdałów… Idealny… Jako dodatek do oleju kokosowego roztopionego w kąpieli wodnej można dodać tylko małe ilości olejków – 2-3 krople na sporą ilość oleju.

  9. Ja wprost uwielbiam naturalne olejki eteryczne. Jestem uzależniona od autentycznie luksusowych zapachów 🙂 dodaję do wszystkiego – płukania prania, mycia i przecierania podłóg oraz mebli, eko odświeżaczy powietrza, ale przede wszystkim robię własne perfumy – moi faworyci to paczula, ylang-ylang i drzewo różane 🙂

Dodaj komentarz

Inline
Inline